Blaubeeren-Deloulou
Blaubeeren-Deloulou
Ein unkomplizierter Ovulationsphasen-Snack für den schnellen Genussmoment – süß, fruchtig und ein Hauch von Schokolade. Perfekt, wenn du etwas Leichtes suchst, das trotzdem richtig gut tut.
Zutaten:
•1 Handvoll frische Blaubeeren
•3–4 Stücke dunkle Zartbitterschokolade (80 % oder mehr)
So machst du’s:
1.Snacken: Blaubeeren waschen, Schokolade bereitstellen und einfach genießen.
2.Optional: Wenn du es fancy magst, kannst du die Blaubeeren in kleine Schälchen geben und die Schokolade darüber raspeln.
Welche Phase passt dazu?
Die Ovulationsphase (Tage 14–16)!
•Warum? Die Antioxidantien in Blaubeeren schützen deine Zellen in dieser Phase, während die Schokolade mit Magnesium und gesunden Fetten die Energie steigert und die Hormonbalance unterstützt.
Gut für deine Mitte
•Antioxidantien: Blaubeeren schützen deine Zellen und fördern deine Regeneration.
•Magnesium: Dunkle Schokolade hilft, deine Muskeln zu entspannen und dich auszugleichen.
•Energie-Kick: Die Kombi aus natürlichem Fruchtzucker und gesunden Fetten gibt dir sanften Schwung.
•Leicht & bekömmlich: Ein Snack, der nicht belastet und dich trotzdem rundum zufrieden macht.
•Hormonbalance: Perfekt, um dich in der energiegeladenen Ovulationsphase zu unterstützen.