“Es ist nie zu spät, das Gefühl für deine Mitte zu finden – oder wiederzufinden.”
Egal, ob du als Frau nach einer Schwangerschaft den Kontakt zu deinem Beckenboden verloren hast, deine Bauchmuskulatur nicht mehr spürst oder Jahre nach der Geburt mit Beckenbodenbeschwerden kämpfst. Vielleicht fühlst du dich durch einen belastenden Alltag instabil oder möchtest dich endlich wieder in deinem Körper zuhause fühlen – mental wie körperlich.
Hier bei FEMAMI geht es um dich. Wir gehen diesen Weg zu deiner stabilen Mitte gemeinsam – Schritt für Schritt, mit Herz und Verstand.
Wir Frauen spüren unsere wahre Mitte oft erst, wenn sie ins Wanken gerät – wenn der Beckenboden nicht mehr hält, der Core nicht mehr trägt. Zu lange haben Scham und fremdbestimmte Trainingsideale uns davon abgehalten, diese Muskulatur wirklich zu verstehen. Doch hier, im Zentrum unseres Körpers, liegt unsere weibliche Kraft, unsere Stabilität, unser Fundament.
Es ist an der Zeit, diese Stärke zurückzuholen, sie bewusst zu fühlen und zu leben. Lass uns gemeinsam die Verbindung zu deiner Mitte wiederfinden – für ein Leben voller Halt, Leichtigkeit und Selbstvertrauen. Dein Körper trägt mehr, als du vielleicht je geahnt hast.
Fühle Deinen Beckenboden & Core
Training ist mehr als bloße Aktivität – es ist die Verbindung zwischen Körper und Geist, das bewusste Fühlen und Aktivieren. Unser Core ist das Zentrum von Balance und Stabilität, weshalb das FEMAMI-Konzept gezielt mit Instabilität arbeitet. Hier kommt der FEMAMI-Ball ins Spiel: ein Trainingsritual, das deine tiefe Mitte erreicht und stärkt – von innen heraus.
Erst wirst Du es fühlen,
dann wirst Du es sehen
und am Ende wirst
Du es leben.
Finde Deine Mitte
Ich bin Ilo, Mama von drei Kindern, und eines Tages stand ich vor dem Spiegel und erkannte mich nicht mehr. Mein Körper hatte sich verändert, meine Mitte fühlte sich leer an, und die Verbindung zu meiner tiefen Muskulatur war verloren. Niemand konnte mir sagen, wie ich das wiederfinden sollte – ich fühlte mich allein und hilflos. Doch ich wollte mich nicht aufgeben. Aus dieser Verzweiflung heraus entstand FEMAMI – mehr als nur ein Training. Es ist mein Weg, nicht nur meine Stärke zurückzuholen, sondern auch dich auf deinem Weg zu begleiten. Denn jede Mutter verdient es, sich in ihrem Körper wieder zu Hause zu fühlen.
